Special Forces und Crossfit Training

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Hey Leute,

Brad McLeod, ein ehemaliger U.S. Navy Seal und Eigentümer von SealGrinderPT hat auf meine Anfrage hin einen Gastbeitrag für den Suprfit Blog verfasst. Vielen Dank an dieser Stelle auch an Stephan Gross für die Ermöglichung dieses Kontaktes!

Brad ist mittlerweile beinahe 50 und immer noch in Topform. Er war 2010 CrossFit Games Masters Competitor und ist absoluter Spezialist für Mentales Training. Wieso? Er hat das berüchtigte Auswahlverfahren der U.S. Spezialeinheit SEALS, die BUD/S (Basic Underwater Demolition School) eines der härtesten unter der Sonne, gleich zweimal durchgestanden. Zwar hat er auch bei seinem ersten Versuch die physischen Anforderungen erfüllt fiel aber leider durch einen Mathe Test in der zweiten Phase durch. Doch das veranlasste ihn absolut nicht zur Aufgabe, sondern stärkte seine Überzeugung ein Teil der SEAL Teams sein zu wollen. So bereitete er sich während seiner Zeit bei der amerikanischen Flotte mit den mageren Trainingsmöglichkeiten auf den Schiffen auf sein zweites Auswahlverfahren und damit seine zweite “Hell Week” vor. Ihr könnt euch auf dem Video in Brads Gastblog einen guten Eindruck davon verschaffen was die Soldaten bei BUD/S so alles aushalten müssen. Crossfit at its best! UNd das war erst der Anfang für seine sportliche Karriere. Nachdem er wieder in einem zivilen Beruf stand und immer wieder nach Workouts und Tipps gefragt wurde entschied er schließlich alles auf seiner Website von SealGrinderPT zusammenzufassen und unter anderem eine Online-Coaching Option anzubieten.

Brad McLeod während seines Workouts
Quelle: http://games2010.crossfit.com/blog/2011/01/masters-challenger-brad-mcleod,998/index.html


Ich nutze diese Option persönlich und finde es echt gut. Jeden Tag bekomme ich eine Mail von Brad mit Tipps zu Bodyweight Übungen und mentaler Toughness. Und wenn ich einmal eine individuelle Frage habe bekomme ich innerhalb weniger Stunden eine persönliche Antwort. Die 5 Dollar im Monat lohnen sich also echt ;-)

Und jetzt ab zum Gastbeitrag und alle Tipps dieses Topathleten aufsaugen ;-)

Eine umfassendere Version von Brads Biographie sowie Infos über SealGrinderPT findet ihr hier
und Brads aktuelles Athletenprofil der diesjährigen CrossFit Games hier

Vielen Dank noch einmal an dieser Stelle an Brad für seine Bereitschaft diesen Beitrag zu verfassen!
Many thanks to you, Brad for writing this article. I hope I’ll have some opportunity to write one on your page as well.

High Fives and Chest Bumps
– Euer Art

  • http://twitter.com/FurorGermanicus Aesir Sports

    Respekt, in dem Alter würde ich auch noch so fit und vital sein. Special Forces sind ja sowieso eine Sache für sich. Ich hab hier z.B: das Buch von Mark Lauren “Fit ohne Geräte” liegen (engl. “You are your own gym”) – der ist ja auch Ausbilder bei den Special Forces gewesen und es ist erstaunlich, wieviele Body Weight Exercises (mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden) in diesem kleinen Compendium vertreten sind. SF müssen ja sowieso überall und mit den wenigsten Mitteln in der Lage sein, sich fit zu halten.

    Seitdem nehme ich das Buch immer mit, wenn ich unterwegs / auf Reisen bin. Selbst wenn man nur auf seinem Hotelzimmer hocken kann, gibt es Möglichkeiten sich “zu quälen” ;)

    Sehr interessanter Beitrag, Art! Gerne mehr davon.

    • Art

      Hey Damian,

      vielen Dank ich werde mir Mühe geben euch mehr solch interessante Themen aufzubereiten ;-)
      Das Buch von Lauren habe ich auch. Das ist wirklich top, aber die Ergänzung durch einen Suspension Trainer wie den aerosling bringt für mich das absolute “Glücksgefühl” ;-)